Poniżej znajdziesz zredagowany, merytoryczny artykuł na bloga „Adaptogeny w sporcie — co to jest i jak działają?”, oparty na aktualnych źródłach medycznych i specjalistycznych — dla pełnej wiarygodności i klarowności.

W świecie fitnessu nie brakuje przekonań na temat diety i suplementów, które nie zawsze mają oparcie w rzeczywistości. Często są one efektem marketingowych sztuczek, powszechnych błędów czy po prostu nieporozumień. W tym artykule przyjrzymy się najpopularniejszym mitom i obalimy te, które nie mają naukowego uzasadnienia. Zobaczmy, co naprawdę działa, a co to tylko chwyt marketingowy.

Motywacja? Przychodzi i odchodzi. Raz jesteś nakręcony, raz chcesz rzucić wszystko. Ale jedno zostaje: dyscyplina. To ona wstaje z tobą o 6:00 rano. To ona nie pozwala odpuścić, gdy boli. To ona robi robotę, gdy reszta świata śpi, imprezuje albo scrolluje życie innych.